¿Qué son los electrolitos?

Los electrolitos son minerales que se disuelven en agua y tienen carga. En una bebida deportiva suelen ser sodio, potasio, magnesio, calcio y cloruro. No son hidratos de carbono. Tampoco son creatina.

La mezcla que elija dice para qué sirve el producto. Una bebida de cada día suele ser más ligera. Un producto para sesiones largas o mucho sudor suele llevar más sodio y más mineral en total. El sabor, la ración y el envase salen de esa elección.

Los minerales de la etiqueta

Sodio, potasio, magnesio y calcio son los que más aparecen. El cloruro suele ir con el sodio. El zinc u otro oligoelemento solo tiene sitio si el producto tiene un motivo para llevarlo.

La pregunta que sirve no es qué mineral existe. Es qué minerales sostienen el producto, y en qué cantidad por ración. De eso dependen la materia prima, el sabor y el texto de la etiqueta.

Qué cambian en la bebida

En la bebida terminada, los electrolitos reponen minerales que se pierden con el sudor. El sodio hace la mayor parte de ese trabajo. Cambia cómo la bebida repone el líquido, y si sabe salada o más ligera.

No sustituyen a los hidratos como combustible. Tampoco son un producto de creatina. Si el encargo añade muchos hidratos u otros ingredientes, diga qué manda: la hidratación, o un producto que junta las dos cosas.

No hay una sola dosis

Ninguna dosis de electrolitos vale para cada deportista ni para cada producto. Los sticks de cada día suelen ir más bajos. Las fórmulas para mucho sudor suelen subir el sodio y la carga mineral total. El nivel adecuado depende del uso, del tamaño de la ración, del sabor y de lo que espera ese mercado.

Un encargo útil nombra primero la situación. Cada día, el gimnasio, una carrera larga, el descanso en un deporte de equipo, o un stick de viaje. A partir de ahí, las cantidades de mineral pasan a ser decisiones concretas.

Sabor y envase

Más sodio no sabe igual que un cítrico ligero para cada día. El magnesio puede amargar. La ración tiene que disolverse en el agua que se va a beber de verdad. El stick fija la dosis. El bote deja más libertad, y es más fácil equivocarse con la cuchara.

Las mismas cantidades pueden ir en un bote de gimnasio, una bolsa o un stick de una ración. La cantidad de pedido, el coste por unidad y la forma de vender cambian con el envase. Decídalo con la fórmula, no después.

Dónde se tuerce un encargo

Copiar la etiqueta de un competidor miligramo a miligramo, sin saber quién bebe. Querer todos los minerales altos y luego ver que la bebida sabe demasiado fuerte. Tomar un producto de electrolitos por una mezcla de hidratos para resistencia. O enumerar minerales y no decir cuándo se bebe, ni en cuánta agua.

Un encargo más cerrado indica el uso, cómo se bebe, un rango de sodio si ya lo tiene, y el envase.

Fabricar el polvo

Cuando el uso está claro, hacemos el polvo según eso: minerales, sabor, dosis y envase. Fíjelo en el Hydration Builder, antes de un encargo de producción completo.